Chroniques de la spiritualité contemporaine
Désormais plébiscitée à un niveau planétaire, la méditation est partout ; dans les milieux de la santé, de l’entreprise, du bien-être, et jusque dans les hautes sphères politiques.
Difficile de critiquer ce qui nous est présenté comme thérapeutique, laïque et sans risque. Il y a pourtant beaucoup à dire et Méta de Choc, une fois de plus, ne manquera pas de faire vaciller vos certitudes.
Cette chronique en pas moins de neuf parties commence par un panorama des différentes formes de méditation à travers l’histoire et les cultures, puis nous plongeons dans trois pratiques emblématiques du XXe siècle et toujours actives aujourd’hui : la méditation Osho, la méditation transcendantale et la méditation Vipassana. Une fois les bases posées, nous explorons en détail la technique désormais la plus répandue dans nos contrées : la méditation de pleine conscience, ou Mindfulness en anglais. Les vertus qu’on lui prête sont nombreuses mais qu’en disent vraiment les études scientifiques ? Un volet entier est ensuite consacré à un sujet dont on ne parle quasiment pas : les effets indésirables de la méditation, et pourquoi elle peut même être dangereuse ! Le suivant analyse les promesses et les risques de l’introduction de la méditation à l’école et la question de savoir si cette pratique peut réellement être laïque. Enfin, dans le dernier volet de cette série, je décortique avec vous les 30 années de lobbying intense qui ont permis à la Mindfulness de nous devenir si familière et d’être aujourd’hui un outil communément proposé dans les milieux de la santé, du social, de l’entreprise ou du sport de haut niveau.
Quelle est la différence entre la méditation de pleine conscience et les autres méditations ? Qui peut enseigner la méditation ? Sa pratique en entreprise permet-elle réellement de réduire le stress ? En quoi consiste la méditation dans un cadre médical ? Quels sont les effets sur le cerveau ? Est-ce que la méditation pour les détenu•es est une bonne idée ? Une méditation laïque existe-t-elle vraiment ? Et quels sont les risques d’une méditation ?
Autant vous prévenir : vous ne sortirez pas indemne de cette écoute. Mais pas de panique, comme d’habitude, Méta de Choc assure le service après-vente : si certaines informations vous questionnent ou si vous voulez vous documenter plus avant, de nombreuses références sont à votre disposition dans la section “Ressources“, plus bas sur cette page.
Épisode #6.131mnAux origines de la méditation
En 2019, le marché de la Méditation de pleine conscience était évalué à 4 milliards de dollars. Entre les programmes d’initiation, les livres, les retraites, les formations professionnelles, les conférences, les films documentaires, les applications mobiles, les coussins, les cloches, et autres accessoires en tout genre, l’offre ne cesse de croître.
Dans son ascension irrésistible, la méditation semble désormais avoir convaincu tout le monde et on la trouve partout : à Wall Street, dans la Silicon Valley, les cabinets d’avocats, les universités, les hôpitaux, les prisons, l’armée et les agences gouvernementales.
Mais de quoi s’agit-il exactement ? Quand on parle de méditation, on parle de quoi ?
Dans cette première partie, nous allons tenter de définir ce qu’est la méditation (ou plutôt les méditations) et retourner aux origines de cette pratique polymorphe, dans une odyssée qui débute il y a 4000 ans.
Épisode #6.233mnMéditation Osho, Méditation Vipassana
La méditation Osho et la méditation Vipassana sont particulièrement présentes dans les milieux de la spiritualité contemporaine. Je vous raconte l’histoire de ces deux mouvements planétaires.
Vous découvrirez d’abord comment Rajneesh, un jeune intellectuel indien ayant connu l’illumination, a entrepris de s’opposer aux religions et aux partis politiques en fondant son propre mouvement de libération de l’être humain. Au menu : sexualité débridée, collection de Rolls-Royce et démêlés avec la justice.
Ensuite, je vous parlerai de S.N. Goenka, jeune et colérique industriel birman, qui a trouvé la tranquillité d’esprit grâce à la méditation bouddhiste, et a voué son existence à partager une adaptation laïque et gratuite avec le reste du monde. Le mouvement Vipassana est-il aussi irréprochable qu’il y paraît ?
Épisode #6.341mnLa méditation transcendantale
La méditation transcendantale est l’une des techniques les plus pratiquées et les plus étudiées au monde, avec des centaines de publications scientifiques à son palmarès.
Initiée par le gourou des Beatles et des Beach Boys, puis promue par une myriade de célébrités, son histoire et ses méthodes peuvent sembler bien éloignées de celles de la méditation de pleine conscience, et pourtant ! Rien de tel que d’aller voir ce que ce mouvement a sous le capot pour préparer le terrain des prochaines parties consacrées à la Mindfulness.
Avertissement à celleux qui n’aiment pas les “fils“ dans la soupe et les “bouts“ dans les yaourts aux fruits : cette émission contient des grumeaux de laïcité, de science et de David Lynch.
Épisode #6.440mnLes effets de la méditation de pleine conscience
Ces dernières décennies, la mindfulness, traduite en français par “méditation de pleine conscience“, “de pleine présence“ ou “de présence attentive“, a connu une expansion phénoménale, grâce à sa promotion dans les médias et les universités, mais aussi grâce à sa prescription par les psychologues, les psychiatres ou les médecins généralistes. Présentée comme une approche innovante et non invasive, ses nombreuses applications pour améliorer nos vies semblent prometteuses.
Passons donc au peigne fin cette technique dont tout le monde parle aujourd’hui, au point que son nom est devenu synonyme de “la méditation“. D’où vient-elle ? Comment se pratique-t-elle ? Et que dit réellement la science de ses effets sur notre santé et nos capacités cognitives ?
Épisode #6.545mnLe bug de la pleine conscience
La méditation de pleine conscience a su faire sa place en entreprise, portée par des formateur•ices et des coachs qui la présentent comme une stratégie gagnante. Ils et elles promettent le bien-être aux travailleurs et la productivité aux organisations.
Le sport de haut niveau est, lui aussi, avide d’augmenter la performance et la capacité d’attention des athlètes. C’est donc assez logiquement que la méditation de pleine conscience est désormais proposée aux sportifs dans le but de diminuer l’anxiété et le pessimisme, et d’obtenir un meilleur flow.
Dans cette émission, nous allons vérifier si ces promesses correspondent à l’état de la recherche. Il sera aussi question d’un serial killer néonazi, de rajeunissement de l’ADN, de méditation compassionnelle et des critiques qui montent au sujet des différents programmes basés sur la mindfulness.
Épisode #6.648mnLes dangers de la méditation
Il est une chose que les publications scientifiques, et même les témoignages personnels, rendent peu visible : les effets indésirables de la méditation, qu’ils soient liés à la pratique de la mindfulness ou de formes plus spirituelles comme la méditation Osho, la méditation transcendantale ou la méditation vipassana.
De quels risques parle-t-on précisément ? Sont-ils isolés ? Sont-ils apparus récemment ? Les effets néfastes de la méditation concernent-ils un certain type de pratiques ou de personnes ? Et que peut-on faire, en tant que méditant•e ou accompagnant•e, pour éviter ces dangers ?
Dans la sixième partie de cette chronique, je vous propose d’explorer cet aspect méconnu de la méditation, grâce à un état des lieux des études réalisées sur le sujet, mais aussi grâce aux récits très concrets rapportés par des méditant•es de différentes obédiences.
Attention : certains passages décrivant de la souffrance psychique et de l’automutilation peuvent être choquants. Assurez-vous d’être dans de bonnes dispositions pour écouter cette émission.
Épisode #6.750mnLa méditation à l’école
L’introduction de la méditation de pleine conscience à l’école donne lieu à un débat public en France à partir de 2019. En réalité, certain•es enseignant•es la proposent depuis plusieurs années, parfois dès la maternelle. De son côté, le ministre de l’Éducation nationale de l’époque est favorable à un déploiement de la méditation “dans les délais les plus brefs“. L’idée d’une pratique paisible qui développe la concentration des enfants, fait progresser le groupe classe et réduit les inégalités est certes séduisante, mais la question de la méditation à l’école est une affaire éminemment politique et rien ne va se passer comme prévu.
Dans cette chronique à double-fond, je vous dévoile les coulisses d’une histoire pas très zen, dans laquelle nombreux•ses sont celleux qui se pressent au portillon pour faire leur place à l’école et n’hésitent pas à instrumentaliser la science.
Quels sont les acteurs de cet énorme marché ? Quelles sont les méthodes de méditation proposées à nos enfants et adolescents ? Avec quels bénéfices et quels risques ?
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RessourcesPour aller plus loin
Ressources Épisode #6.1
Aux origines de la méditation
- Méditation (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Méditation
- Meditation (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/Meditation
Bouddhisme :
- Bouddhisme (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/Buddhism
- Bouddhisme zen (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Zen
- Bouddhisme tibétain (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Bouddhisme_tibétain
- Conférence de Philippe Cornu sur le premier enseignement du Bouddha, avec Philippe Cornu (décembre 2018) : https://www.youtube.com/watch?v=-QRYwHrH3CU
- From protective deities to international stardom: An analysis of the fourteenth Dalai Lama’s stance towards modernity and Buddhism, par Georges Dreyfus (blog Info buddhism, septembre 2005) : https://info-buddhism.com/Dalai_Lama_between_Modernity_and_Buddhism_by_Georges_Dreyfus.html
- The sound of two hands clapping: The education of a Tibetan Buddhist monk, de Georges Dreyfus (University of California Press, 2003).
Autres religions orientales :
- Dhyana hindouiste (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/Dhyana_in_Hinduism
- Taoïsme (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Taoïsme
- Jaïnisme (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/Jainism
Religions du livre :
- Kabbale (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Kabbale
- Rosaire (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Rosaire
- Oraison silencieuse (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Oraison_silencieuse
- Hésychasme (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Hésychasme
- Ignace de Loyola (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Ignace_de_Loyola
- Thérèse d’Avila (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Thérèse_d’Avila
- Soufisme (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Soufisme
Adaptations contemporaines :
- Introduction, in The physical and psychological effects of meditation: A review of contemporary research with a comprehensive bibliography 1931–1996, par Eugene Taylor (octobre 2016) : https://www.meditationandmindfulness.com.au/cms/wp-content/uploads/2019/03/the-physical-and-psychological-effects-of-meditation.pdf
- Parliament of the World’s Religions (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/Parliament_of_the_World’s_Religions#1893_Parliament
- Swami Vivekananda (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Vivekananda
- Helena Blavatsky (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Helena_Blavatsky
- Chogyam Trungpa Rimpoché (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Chögyam_Trungpa_Rinpoché
- Thích Nhất Hạnh (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Thích_Nhất_Hạnh
Ressources Épisode #6.2
Méditation Osho, Méditation Vipassana
Méditation Osho :
- Osho Rajneesh (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/Rajneesh
- Dynamic meditation (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/Dynamic_meditation
- Osho dynamic meditation® : https://www.osho.com/meditation/osho-active-meditations/osho-dynamic-meditation
- Wild wild country, documentaire de Maclain et Chapman Way (Duplass Brothers Productions, 2018) : https://www.youtube.com/watch?v=hBLS_OM6Puk
- The guru effect, par Dan Sperber (Review of philosophy and psychology, mars 2010) : https://www.dan.sperber.fr/wp-content/uploads/2010_the-guru-effect.pdf
Méditation Vipassana :
- S.N. Goenka (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/S._N._Goenka
- La méditation Vipassana : https://www.dhamma.org/fr/
- The chain of teachers – The venerable Ledi Sayadaw (Dhamma) : https://www.vridhamma.org/node/25
- L’institut de recherche Vipassana : https://www.vridhamma.org/About-VRI
- Acharya S.N. Goenka addresses the United Nations, United Nations Millennium World Peace Summit (août 2000) : https://www.youtube.com/watch?v=Ty6QdT71R78
- Acharya S.N. Goenka’s interview, World Economic Forum (février 2000) : https://www.youtube.com/watch?v=V1L8oYjB3Co
- Consignes concernant l’homosexualité, par S.N. Goenka (Guide pour assistants-enseignants, 1992) : https://www.flickr.com/photos/154354200@N03/34425017275/in/photostream/,
- Vipassana: An inquiry into the Vipassana organization of S. N. Goenka, par Wolfgang Lindner (juillet 2006) : http://vipassana.awardspace.info/files/vipassana.pdf,
- A critique of Vipassana meditation as thaught by Mr S. N. Goenka, par Harmanjit Singh (juillet 2007) : https://eldar.cz/kangaroo/mirror/vipassana-critique.pdf,
- Guérir de soi dans la modernité : le cas de la pratique de la méditation Vipassana, de Bruno Demers (Mémoire de maîtrise en sociologie, Université du Québec, 2010) : https://archipel.uqam.ca/3890/
Émission citée :
- Que vaut la psychanalyse, avec Jacques Van Rillaer (Méta de Choc, septembre 2022) : https://metadechoc.fr/podcast/que-vaut-la-psychanalyse/
Ressources Épisode #6.3
La méditation transcendantale
Définition et histoire :
- Transcendental meditation (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/Transcendental_Meditation
- Technique de méditation transcendantale (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/Transcendental_Meditation_technique#TM-Sidhi_program
- Méditation transcendantale (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/méditation_transcendantale
- Maharishi Mahesh Yogi (The Times, février 2008) : https://www.thetimes.com/article/0abf6be9-5409-4e4f-bf54-e9b8f5dedd1c
Architecture Maharishi, Pays Mondial de la Paix sur Terre et Parti de la Loi naturelle :
- Bricks, mortar and serenity, par Miranda Spivack (The Washington Post, septembre 2008) : https://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2008/12/11/AR2008121103497.html
- Global Country of World Peace (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/Global_Country_of_World_Peace
- Transcendental meditation® for women : https://tm-women.org/
- Global Mother Divine Organization : https://globalmotherdivine.org/
- Le Parti de la loi naturelle (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Natural_Law_Party
- 1994 : Votez pour le parti de la loi naturelle (archive INA, mai 1994) : https://www.youtube.com/watch?v=Kg4ArpjJs70
Études scientifiques :
- The cumulative effects of Transcendental Meditation on cognitive function: A systematic review of randomised controlled trials, par Peter Canter et Edzard Ernst (Wiener klinische Wochenschrift – The Central European Journal of Medicine, novembre 2003) : https://doi.org/10.1007/BF03040500
- The impact of transcendental meditation on depressive symptoms and blood pressure in adults with cardiovascular disease: A systematic review and meta-analysis, par Emily Gathright, Elena Salmoirago-Blotcher et al. (Complementary therapies in medicine, octobre 2019) : https://doi.org/10.1016/j.ctim.2019.08.009
Alerte sur les dérives sectaires :
Rapport d’enquête sur les sectes (Assemblée nationale, décembre 1995) : https://www.assemblee-nationale.fr/rap-enq/r2468.asp.
Avis concernant la Maharishi Global Financing Research Foundation / Méditation Transcendantale (Centre d’information et d’avis sur les organisations sectaires nuisibles, octobre 2009) : https://www.ciaosn.be/avis091012.pdf
Une secte s’infiltre dans des formations de la Commission européenne, par Virginie Orlandi (Virgule, novembre 2017) : https://www.virgule.lu/luxembourg/une-secte-s-infiltre-dans-des-formations-de-la-commission-europeenne/260410.html
David Lynch et sa fondation :
- David Lynch Foundation (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/David_Lynch_Foundation
- David wants to fly, film documentaire de David Sieveking (Lichtblick Film, 2010) : https://www.youtube.com/watch?v=DWG0uZ2cUrA
- David Lynch launches $500 million Transcendental Meditation world peace initiative, par Samantha Bergeson (IndieWire, avril 2022) : https://www.indiewire.com/features/general/david-lynch-transcendental-meditation-world-peace-initiative-1234716956/
Ressources Épisode #6.4
Les effets de la méditation de pleine conscience
Définitions et méthodologie scientifique :
- Pleine conscience (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Pleine_conscience
- Association pour le développement de la mindfulness (ADM) : https://www.association-mindfulness.org/
- Étude randomisée en double aveugle (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Étude_randomisée_en_double_aveugle
- Treatment and control groups (Wikipédia EN) : https://en.wikipedia.org/wiki/Treatment_and_control_groups
- Randomisation (Wikipédia FR) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Casualisation
Effets sur le cerveau :
- Les états de conscience modifiés volontairement, par Jean-George Henrotte, Pierre Etevenon, Geoge Verdeaux (La Recherche, décembre 1972) : https://www.researchgate.net/publication/264760450_Les_etats_de_conscience_modifies_volontairement
- Approche méthodologique des états de conscience modifiés volontairement, par Pierre Etevenon, Jean-George Henrotte et George Verdeaux (Revue d’Électroencéphalographie et de Neurophysiologie Clinique, avril-juin 1973) : https://doi.org/10.1016/S0370-4475(73)80062-0
- Effects of mindful-attention and compassion meditation training on amygdala response to emotional stimuli in an ordinary, non-meditative state, par Gaëlle Desbordes, Lobsang Negi et al. (Frontiers in human neuroscience, novembre 2012) : https://doi.org/10.3389/fnhum.2012.00292
- Is meditation associated with altered brain structure? A systematic review and meta-analysis of morphometric neuroimaging in meditation practitioners, par Kieran Fox, Savannah Nijeboe et al. (Neuroscience and biobehavioral reviews, juin 2014) : https://doi.org/10.1016/j.neubiorev.2014.03.016
- Forever Young(er): Potential age-defying effects of long-term meditation on gray matter atrophy, par Eileen Luders, Nicolas Cherbuin et Florian Kurth (Frontiers in psychology, janvier 2015) : https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.01551
- Absence of structural brain changes from mindfulness-based stress reduction: Two combined randomized controlled trials, par Tammi Kral, Kaley Davis et al. (Science Advances, mai 2022) : https://doi.org/10.1126/sciadv.abk3316
Effets sur le stress, la dépression et les troubles anxieux :
- Meditation programs for psychological stress and well-being: A systematic review and meta-analysis, par Madhav Goyal, Sonal Singh et Erica Sibinga (JAMA Internal Medicine, mars 2014) : https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2013.13018
- Effectiveness and cost effectiveness of mindfulness-based cognitive therapy compared with maintenance antidepressant treatment in the prevention of depressive relapse or recurrence (PREVENT): A randomised controlled trial, par Willem Kuyken, Rachel Hayes et al. (The Lancet, juillet 2015) : https://doi.org/10.1016/s0140-6736(14)62222-4
- Standardised mindfulness-based interventions in healthcare: an overview of systematic reviews and meta-analyses of RCTs, par Rinske Gotink, Paula Chu et al. (PLoS One, avril 2015) (rétracté) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25881019/
- Meditation for posttraumatic stress: Systematic review and meta-analysis, par Lara Hilton, Alicia Ruelaz Maher et al. (Psychological Trauma: Theory, Research, Practice, and Policy, juillet 2017) : https://psycnet.apa.org/doi/10.1037/tra0000180
- Mindfulness-based interventions for psychiatric disorders: A systematic review and meta-analysis, par Simon Goldberg, Raymond Tucker et al. (Clinical psychology review, février 2018) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29126747/
- Mindfulness-based cognitive therapy for the treatment of current depressive symptoms: a meta-analysis, par Simon Goldberg, Raymond Tucker et al. (Cognitive Behaviour Therapy, novembre 2019) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30732534/
- The effects of mindfulness-based interventions on symptoms of depression, anxiety, and cancer-related fatigue in oncology patients: A systematic review and meta-analysis, par Ellentika Chayadi, Naomi Baes et Litza Kiropoulos (PLOS One, juillet 2022) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35834503/
- La dernière méta-analyse sur les bienfaits de la pleine conscience, par Free Binder (Medium, août 2022) : https://medium.com/@freebinder/la-derni%C3%A8re-m%C3%A9ta-analyse-sur-les-bienfaits-de-la-pleine-conscience-juillet-2022-674121445684
- Argentine tango dance compared to mindfulness meditation and a waiting-list control: A randomised trial for treating depression, par Rosa Pinniger, Rhonda Brown et al. (Complementary therapies in medicine, décembre 2012) : https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229912000891?via%3Dihub
- Tango versus Pleine Conscience, par Free Binder (Medium, avril 2023) : https://medium.com/@freebinder/tango-versus-pleine-conscience-83d7e1bfb5bf
Effets sur les douleurs chroniques :
- Quels sont les bénéfices et les risques des thérapies psychologiques pour les adultes souffrant de douleurs persistantes et pénibles qui ne sont ni liées à un cancer ni un mal de tête ? par Amanda Williams, Emma Fisher et al. (Cochrane Database of Systematic Reviews, août 2020) : https://www.cochrane.org/fr/CD007407/SYMPT_quels-sont-les-benefices-et-les-risques-des-therapies-psychologiques-pour-les-adultes-souffrant-de
- Réduire la consommation des opioïdes prescrits chez les adultes ayant des douleurs chroniques non cancéreuses, par Christopher Eccleston, Emma Fisher et al. (Cochrane Database of Systematic Reviews, novembre 2017) : https://www.cochrane.org/fr/CD010323/SYMPT_reduire-la-consommation-des-opioides-prescrits-chez-les-adultes-ayant-des-douleurs-chroniques-non
Effets sur les addictions :
- Interventions basées sur la pleine conscience dans les troubles liés à l’usage de substances, par Simon Goldberg, Brian Pace et al. (Cochrane Database of Systematic Reviews, octobre 2021) : https://www.cochrane.org/fr/CD011723/ADDICTN_interventions-basees-sur-la-pleine-conscience-dans-les-troubles-lies-lusage-de-substances
- La pleine conscience peut-elle aider les gens à arrêter de fumer ? par Sarah Jackson et Jamie Brown (Cochrane Database of Systematic Reviews, avril 2022) : https://www.cochrane.org/fr/CD013696/TOBACCO_la-pleine-conscience-peut-elle-aider-les-gens-arreter-de-fumer
Effets sur le vieillissement de l’ADN :
Intensive meditation training, immune cell telomerase activity, and psychological mediators, par Tonya Jacobs, Elissa Epel et al. (Psychoneuroendocrinology, juin 2011) : https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2010.09.010
Influence of mindfulness-based stress reduction (MBSR) on telomerase activity in women with breast cancer (BC), par Cecile Lengacher, Richard Reich et al. (Biological research for nursing, octobre 2014) : https://doi.org/10.1177/1099800413519495
Effets sur les fonctions cognitives :
- Does mindfulness-based intervention improve cognitive function?: A meta-analysis of controlled studies, par Sungjin Im, Julie Stavas et al. (Clinical Psychology Review, mars 2021) : https://doi.org/10.1016/j.cpr.2021.101972
- Meditation, mindfulness, and attention: A meta-analysis, par David Sumantry et Kathleen Stewart (Mindfulness, février 2021). https://doi.org/10.1007/s12671-021-01593-w
- The effect of mindfulness-based programs on cognitive function in adults: A systematic review and meta-analysis, par Tim Whitfield, Thorsten Barnhofer et al. (août 2021) : https://link.springer.com/article/10.1007/s11065-021-09519-y
- Les résultats d’une des dernières méta-analyses sur les effets de la méditation de pleine conscience chez l’adulte, par Free Binder (Medium, décembre 2022) : https://medium.com/@freebinder/la-derni%C3%A8re-m%C3%A9ta-analyse-sur-la-m%C3%A9ditation-de-pleine-conscience-chez-ladulte-86b64a8f1f1e
Ressources Épisode #6.5
Le bug de la pleine conscience
Performance au travail :
- Google’s head of mindfulness: ‘goodness is good for business’, par Jo Confino (The Guardian, mai 2014) : https://www.theguardian.com/sustainable-business/google-meditation-mindfulness-technology
- Aetna’s mindfulness initiative leads to unique employee engagement, par Dylan Haviland (Customer Strategist Journal, février 2015) : https://www.ttec.com/articles/aetnas-mindfulness-initiative-leads-unique-employee-engagement
- Mindfulness interventions in the workplace: A critique of the current state of the literature, par Stephanie Jamieson et Michelle Tuckey (Journal of Occupational Health Psychology, septembre 2016) : https://sci-hub.se/10.1037/ocp0000048
- Mindfulness-based and mindfulness-informed interventions at the workplace: A systematic review and meta-regression analysis of RCTs, par Maren Michaelsen, Johannes Graser et al. (Mindfulness, mai 2023) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37362186/
Performance sportive :
- Systematically reviewing the efficacy of mindfulness-based interventions for enhanced athletic performance, par Ryan Sappington (Journal of Clinical Sport Psychology, septembre 2015): https://www.researchgate.net/publication/282352497_Systematically_Reviewing_the_Efficacy_of_Mindfulness-Based_Interventions_for_Enhanced_Athletic_Performance
- Effects of mindfulness practice on performance-relevant parameters and performance outcomes in sports: A meta-analytical review, par Lucia Bühlmayer, Daniel Birrer et al. (Sports medicine, novembre 2017) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28664327/
- Mindfulness and Athlete Burnout: A Systematic Review and Meta-Analysis, par Chunxiao Li, Yuxin Zhu et al. (International journal of environmental research and public health, février 2019) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30717450/
- Effect of mindfulness-based programmes on elite athlete mental health: A systematic review and meta-analysis, par Kearnan Myall, Jesus Montero-Marin et al. (Sports medicine, janvier 2023) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36223914/
Jean-Gérard Bloch et ses DU de méditation :
- IFPCM – Institut Français Pleine Conscience Mindfulness : https://pleineconscience-mindfulness.fr/
- SAM Strasbourg – Science Art Méditation : https://samstrasbourg.com/
- DU Méditation et neurosciences (Université de Strasbourg) : https://sfc.unistra.fr/formations/sante-psychiatrie_-_psychiatrie-adultes_-_diplome-duniversite-de-medecine-meditation-et-neurosciences_-_4720/
- DU Leadership, méditation et neurosciences : https://sfc.unistra.fr/formations/ressources-humaines_-_management_-_diplome-duniversite-leadership-meditation-et-neurosciences_-_5247/
Altruisme et tuerie de masse :
- A systematic review and meta-analysis of the effects of meditation on empathy, compassion, and prosocial behaviors, par Christina Luberto, Nina Shinday et al. (Mindfulness, octobre 2017) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30100929/
- The limited prosocial effects of meditation: A systematic review and meta-analysis, par Ute Kreplin, Miguel Farias et al. (Scientific reports, février 2018) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29402955/
- Minding your own business? Mindfulness decreases prosocial behavior for people with independent self-construals, par Michael Poulin, Lauren Ministero et al. (Psychological science, novembre 2021) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34705576/
- Mindfulness meditation reduces guilt and prosocial reparation, par Andrew Hafenbrack, Matthew LaPalme et al. (Journal of Personality and Social Psychology, juillet 2022) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34941333/
- Le management à la Steve Jobs est-il vraiment un exemple ? par Valérie Froger (Dynamique Mag, juillet 2020) : https://www.dynamique-mag.com/article/management-steve-jobs-vraiment-exemple.8668#sthash.dr5PBnEl.dpuf
- Mindlessness: The corruption of mindfulness in a culture of narcissism, de Thomas Joiner, (Oxford University Press, 2017).
- Anders Breivik (Wikipédia) : https://fr.wikipedia.org/wiki/Anders_Behring_Breivik
- Anders Behring Breivik used meditation to kill – he’s not the first, par Vishvapani Blomfield (The Gardian, mai 2012): https://amp.theguardian.com/commentisfree/belief/2012/may/22/anders-behring-breivik-meditation
Problèmes méthodologiques :
- What do we really know about mindfulness-based stress reduction? par Scott Bishop (Psychosomatic Medicine, mai 2002) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11818588/
- The validation of an active control intervention for mindfulness-based stress reduction (MBSR), par Donal MacCoon, Zac Imel et al. (Behaviour Research and Therapy, janvier 2012) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22137364/
- Conceptual and methodological issues in research on mindfulness and meditation, par Richard Davidson et Alfred Kaszniak (The American Psychologist, octobre 2015) : https://doi.org/10.1037/a0039512 (un des auteurs est membre-fondateur du Mind & Life Institute).
- Mindfulness: The bottled water of the therapy industry. In Handbook of mindfulness : Culture, context and social engagement, par Paul Moloney (Springer, 2016).
- Is mindfulness research methodology improving over time? A systematic review, par Simon Goldberg, Raymond Tucker et al. (octobre 2017) : https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0187298
- Mind the Hype: A critical evaluation and perspective agenda for research on Mindfulness and meditation, par Nicholas Van Dam, Marieke Van Vugt et al. (Perspective Psychological Science, janvier 2018) : https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5758421/
- Les preuves des bienfaits de la pleine conscience jugées insuffisantes, par Jo Cohen (Forbes, novembre 2017) : https://www.forbes.fr/lifestyle/preuves-bienfaits-pleine-conscience-jugees-insuffisantes/
- De la méthodologie de pleine conscience, par Free Binder (Medium, avril 2022) : https://medium.com/@freebinder/de-la-m%C3%A9thodologie-de-pleine-conscience-d131f31d4be7
- La recherche sur la méditation de pleine conscience s’améliore-t-elle au fil du temps ? par Free Binder (Medium, août 2023) : https://medium.com/@freebinder/la-recherche-sur-la-m%C3%A9ditation-de-pleine-conscience-sam%C3%A9liore-t-elle-au-fil-du-temps-8a4df9e8bcae
- La méditation pleine conscience réussit rarement le test scientifique, par Jonathan Jarry (L’actualité, juillet 2024) : https://lactualite.com/sante-et-science/la-meditation-pleine-conscience-reussit-rarement-le-test-scientifique/
Étude Medit-Age / Silver Santé :
- Medit-Ageing / Silver Santé Study (Neuropresage) : https://neuropresage.fr/silver-sante-study/
- Objectif bien vieillir : https://objectifbienvieillir.ch/
- The protective effect of mindfulness and compassion meditation practices on ageing: Hypotheses, models and experimental implementation, par Antoine Lutz, Gaël Chételat et al. (Ageing Research Reviews, décembre 2021) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34718153/
- Effect of an 18-month meditation training on regional brain volume and perfusion in older adults: The age-well randomized clinical trial, par Gaël Chételat, Antoine Lutz et al. (JAMA Neurology, novembre 2022) : https://doi.org/10.1001/jamaneurol.2022.3185
- Effect of an 18-month meditation training on telomeres in older adults: A secondary analysis of the age-well randomized controlled trial, par Perla Kaliman, María Jesús Álvarez-López et al. (Biological Psychiatry Global Open Science, janvier 2025) : https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2667174324001113
- Silver Santé Study – Table-ronde : l’impact de la méditation sur le vieillissement du cerveau (P.S. Productions, avril 2023) : https://www.youtube.com/watch?v=nUgdcrp3qi8
- Golden Seniors (site du film documentaire) : https://goldenseniors.ch/
- Bande-annonce du documentaire Golden Seniors, de François Kohler (Instant Films/RTS, 2022) : https://www.youtube.com/watch?v=ppLRjsAjDvQ
- Golden Seniors – table ronde après la Première, en présence de Matthieu Ricard (avril 2023) : https://vimeo.com/830202663
Ressources Épisode #6.6
Les dangers de la méditation
Information grand public et témoignages :
- Mindfulness and madness, de Jolyon Jenkins (podcast Out of the ordinary, BBC, mars 2016) : https://web.archive.org/web/20250709223515/https://www.bbc.co.uk/sounds/play/b0738hm2
- L’engouement pour la méditation néglige ses effets secondaires, par Catherine Mary (Le Temps, février 2018) : https://www.letemps.ch/sciences/sante/lengouement-meditation-neglige-effets-secondaires
- Lost in thought – The psychological risks of meditation, par David Kortava (Harper’s magazine, avril 2021) : https://harpers.org/archive/2021/04/lost-in-thought-psychological-risks-of-meditation/
- Rapport Miviludes 2021 : https://www.miviludes.interieur.gouv.fr/publications-de-la-miviludes/rapports-annuels/rapport-dactivit%C3%A9-2021
- Untold: The retreat — an investigative podcast into the perils of meditation, par Madison Marriage (The Financial Times, février 2024) : https://www.ft.com/content/b3ec8e57-5cf9-4f96-9267-56c3bcd9c102
- Quand la méditation tourne mal, par Bouchra Ouatik (Radio Canada, janvier 2025) : https://ici.radio-canada.ca/info/long-format/2134709/meditation-effets-secondaires-psychose-cerveau
Avicii et la méditation transcendantale :
Avicii’s final words before suicide revealed in new book, par Samantha Ibrahim (New York Post, décembre 2021) : https://nypost.com/2021/12/29/aviciis-final-words-before-suicide-revealed-in-new-book/
Tim: The official biography of Avicii by Måns Mosesson review – private struggles of the EDM poster boy, par Kitty Empire (The Guardian, janvier 2022) : https://www.theguardian.com/books/2022/jan/04/tim-the-official-biography-of-avicii-by-mans-mosesson-review-private-struggles-of-the-edm-poster-boy
Documentaire Avicii: I’m Tim (Björn Tjärnberg, 2024) : https://www.youtube.com/watch?v=PxUQ0SiQvBQ
Études :
- Unwanted effects: Is there a negative side of meditation? A multicentre survey, par Ausiàs Cebolla, Marcelo Demarzo et al. (PLOS one, septembre 2017) : https://doi.org/10.1371/journal.pone.0183137
- The varieties of contemplative experience: A mixed-methods study of meditation-related challenges in Western Buddhists, par Jared Lindhal, Nathan Fisher et al. (PLOS One, mai 2017) : https://journals.plos.org/plosone/article/file?id=10.1371/journal.pone.0176239&type=printable
- Future directions in meditation research: Recommendations for expanding the field of contemplative science, par Cassandra Vieten, Helané Wahbeh et al. (PLOS one, novembre 2018) : https://doi.org/10.1371/journal.pone.0205740
- Unpleasant meditation-related experiences in regular meditators: Prevalence, predictors, and conceptual considerations, par Marco Schlosser, Terje Sparby et al. (PLOS One, mai 2019) : https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0216643
- Meditation-induced psychosis: A narrative review and individual patient data analysis, par Rishab Gupta (Irish Journal of Psychological Medicine, octobre 2019) : https://www.researchgate.net/publication/336922683_Meditation-induced_psychosis_a_narrative_review_and_individual_patient_data_analysis
- Adverse events in meditation practices and meditation-based therapies: A systematic review, par Miguel Farias, Everton Maraldi et al. (Acta psychiatrica Scandinavica, novembre 2020) : https://doi.org/10.1111/acps.13225
- Defining and measuring meditation – Related adverse effects in mindfulness-based programs, par Willoughby Britton, Jared Lindahl et al. (Clinical Psychological Science, novembre 2021) : https://doi.org/10.1177/2167702621996340
- First, do no harm: An intensive experience sampling study of adverse effects to mindfulness training, par Anna Aizik-Reebs, Adi Shoham et al. (Behaviour Research and Therapy, 2021) : https://doi.org/10.1016/j.brat.2021.103941
- Prevalence of meditation-related adverse effects in a population-based sample in the United States, par Simon Goldberg, Sin lam et al. (Journal of the Society for Psychotherapy Research, mars 2022) : https://europepmc.org/article/MED/34074221
- Differential relationship between meditation methods and psychotic-like and mystical experiences, par Timothy Palmer, Kenza Kadri et al. (PLOS One, décembre 2024) : https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0309357
Consignes et prévention :
- Mindfulness-based cognitive therapy (MBCT) implementation ressources (NHS Foundation Trust, 2012) : https://www.elft.nhs.uk/sites/default/files/MBCT%20Implementation%20Resources.pdf
- Cheetah House : https://www.cheetahhouse.org
- L’ANSM lance une campagne de sensibilisation au bon usage des médicaments dans le traitement de l’anxiété et de l’insomnie (ANSM, avril 2025) : https://ansm.sante.fr/actualites/lansm-lance-une-campagne-de-sensibilisation-au-bon-usage-des-medicaments-dans-le-traitement-de-lanxiete-et-de-linsomnie
Pleine conscience et alimentation :
- Troubles alimentaires (Anorexie et Boulimie Québec) : https://anebquebec.com/troubles-alimentaires
- Eating disorders, de Palanikumar Balasundaram et Prathipa Santhanam (StatPearls Publishing, 2023) : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK567717/
- Eating disorders : A review, par Evelyn Attia et Timothy Walsh (JAMA, avril 2025) : https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2831140
- Mindful eating (The nutrition source, Harvard, septembre 2020) : https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/mindful-eating/
- The hidden power of the intention, par Cuca Azinovic et Linn Throstensson (The center for mindful eating, décembre 2023) : https://blog.thecenterformindfuleating.org/2023/12/the-hidden-power-of-intention.html
Ressources Épisode #6.7
La méditation à l’école
Projet de généralisation de la méditation à l’école :
- Pétition – Introduire la méditation laïque à l’école (janvier 2017) : https://www.change.org/p/introduire-la-m%C3%A9ditation-la%C3%AFque-%C3%A0-l-%C3%A9cole
- À l’Assemblée nationale, les députés s’essaient à la méditation, par Quentin Laurent (Le Parisien, mai 2018) : https://www.leparisien.fr/politique/a-l-assemblee-nationale-les-deputes-s-essaient-a-la-meditation-29-05-2018-7742553.php
- Feuille de route — Santé mentale et psychiatrie, d’Agnès Buzyn (ministère des Solidarités et de la Santé, juin 2018) : https://sante.gouv.fr/IMG/pdf/180628_-_dossier_de_presse_-_comite_strategie_sante_mentale.pdf
- Et si on méditait pour mieux apprendre ? par Audrey Vairé (Ouest France, octobre 2019) : https://www.ouest-france.fr/bretagne/redon-35600/education-et-si-meditait-pour-mieux-apprendre-6565806
- Dans les écoles de La Rochelle, les élèves peuvent méditer, par Fabien Paillot (Le Parisien, novembre 2019) : https://www.leparisien.fr/societe/dans-les-ecoles-de-la-rochelle-les-eleves-peuvent-mediter-22-11-2019-8199039.php
- Vidéo témoignage sur la pleine conscience à l’école (Gael Le Bohec, mars 2021) : https://vimeo.com/524202063?embedded=true&source=vimeo_logo&owner=123318267
Rapports en faveur de la méditation à l’école et dans l’enseignement supérieur :
- Initiative Mindfulness France : http://www.initiativemindfulnessfrance.com/
- La pleine conscience (mindfulness) dans la société française (Initiative Mindfulness France, septembre 2020) : http://www.initiativemindfulnessfrance.com/uploads/8/5/5/7/85571030/rapportimf2020_v15sept2020_1.pdf
- Améliorer l’attention par la pratique ritualisée de la pleine conscience en cycle 2, de Claire Glasson (Mémoire de master, Institut Catholique de Paris, juin 2022) : https://enfance-et-attention.org/wp-content/uploads/2022/07/GLASSON_Claire_Ameliorer-lattention-par-la-meditation-de-pleine-conscience..pdf
- La méditation de pleine conscience à l’école (Conseil Scientifique de l’Éducation Nationale, novembre 2022) : https://www.reseau-canope.fr/fileadmin/user_upload/Projets/conseil_scientifique_education_nationale/Note_CSEN_08_web.pdf
- Cartographie de la méditation dans l’enseignement supérieur en France (Initiative Mindfulness France, février 2024) : http://www.initiativemindfulnessfrance.com/uploads/8/5/5/7/85571030/noteenseignementsupimffev2024.pdf
Tribunes de la Ligue des droits de l’Homme et contre-tribune :
- En entrant dans l’école publique, la méditation de pleine conscience vient tacler de plein fouet la Loi de séparation des Églises et de l’État, socle de la laïcité (LDH, juin 2021) : https://www.ldh-france.org/en-entrant-dans-lecole-publique-la-meditation-de-pleine-conscience-vient-tacler-de-plein-fouet-la-loi-de-separation-des-eglises-et-de-letat-socle-de-la-laicite/
- Contre-tribune La méditation de pleine conscience est-elle dangereuse pour les enfants ? (Fondation SEVE, juillet 2021) : https://fondation.seve.org/la-meditation-de-pleine-conscience-est-elle-dangereuse-pour-les-enfants/
- À propos des expérimentations d’ateliers de méditation de pleine conscience à l’école (LDH, janvier 2022) : https://www.ldh-france.org/a-propos-des-experimentations-dateliers-semblables-a-la-meditation-de-pleine-conscience-a-lecole/
Association Enfance et Attention (Laurence de Gaspary) :
- Enfance et attention : https://enfance-et-attention.org
- Conférence autour du film Happy, l’école en pleine conscience, de Hélène Walters et Price Gorgeault (Jupiter Films, 2019) : https://www.youtube.com/watch?v=AWBs16H3HWc
- La méditation à l’école : bienfaits et controverse (Enfance et Attention, novembre 2022) : https://vimeo.com/772463849
Méthode Eline Snel :
- Site d’Eline Snel : https://www.elinesnel.com/en/
- Calme et attentif comme une grenouille, de Eline Snel (Les Arènes, 2017).
Programme Mindful UP (Jeanne Siaud-Facchin) :
- La méditation pour les enfants et les ados : Mindful UP : https://www.cogitoz.com/mediation-enfants-ados#
- Formation certifiante Praticien Mindful UP : http://www.jeannesiaudfacchin.fr/site_meditez/index.php?option=com_content&view=article&id=134:formation-certifiante-praticien-mindful-up&catid=30&Itemid=131
Programme PEACE (Candice Marro) :
- Association Méditation Laïque pour l’Éducation (AMLE) : https://meditation-enseignement.com/
- Programme PEACE® : la pleine conscience pour les enfants : https://www.programmepeace.ch
- Candice Marro (Quantum Way) : https://quantum-way.com/auteurs/candice-marro/
- Candice Marro (Guy Trédaniel) : https://www.editions-tredaniel.com/candice-marro-auteur-3748.html
Fondation SEVE (Frédéric Lenoir) :
- La Fondation et l’association SEVE, Savoir Être et Vivre Ensemble : https://www.fredericlenoir.com/la-fondation-seve-savoir-etre-et-vivre-ensemble/
- Formation généraliste parcours SEVE : https://asso.seve.org/formation-generaliste-parcours-seve/
- Émission avec l’auteur Frédéric Lenoir, de Jean Rivest (Radio Mieux-être, avril 2015) : https://www.youtube.com/watch?v=ZxZdNFsYMg4
- Témoignage de Frédéric Lenoir (Comment ça va ? Coaching et pleine conscience, avril 2016) : https://wp.me/p4T8WC-13D
- Agrément national au titre des associations éducatives complémentaires de l’enseignement public à l’association SEVE (ministère de l’Éducation nationale, décembre 2017) : https://www.education.gouv.fr/bo/18/Hebdo1/MENE1700590A.htm
- Pourquoi l’association SEVE parle désormais de “pratique de l’attention“ (Stéphanie de Vanssay, avril 2023) : https://x.com/2vanssay/status/1647583922383888391
- Extraits du film “Le cercle des petits philosophes“ (Stéphanie de Vanssay, mai 2023) : https://x.com/2vanssay/status/1654180124303011842
- Liste des associations agréées au titre de leur concours apporté à l’enseignement public (ministère de l’Éducation nationale, mars 2024) : https://www.education.gouv.fr/bo/2024/Hebdo47/MENE2419963A
- Printemps de l’Éducation à Roubaix (mai 2017) : https://commentcava.org/2017/05/18/comment-ca-va-stephane-nau-mindfulness-lille-printemps-education-frederci-lenoir-meditation-enfants-philo/
- “Leadership vibratoire“, “pédagogie quantique“, cette formation controversée de l’Université de Montpellier dont un syndicat demande la suppression, par Carla Bucero Lanzi (France 3, avril 2024) : https://france3-regions.franceinfo.fr/occitanie/herault/montpellier/polemique-leadership-vibratoire-pedagogie-quantique-cette-formation-controversee-de-l-universite-de-montpellier-dont-un-syndicat-demande-la-suppression-2960753.html
Études scientifiques sur les effets de la méditation sur les enfants et adolescents :
- Quels sont les bénéfices académiques, cognitifs, socio-émotionnels et psychologiques des interventions basées sur la pleine conscience en milieu scolaire ? Une synthèse des 39 études quantitatives publiées entre 2005 et 2017, par Anne Theurel, Fanny Gimbert et al. (Approche neuropsychologique des apprentissages chez l’enfant, juin 2018) : https://www.researchgate.net/publication/326300731_Quels_sont_les_benefices_academiques_cognitifs_socio-emotionnels_et_psychologiques_des_interventions_basees_sur_la_pleine_conscience_en_milieu_scolaire_Une_synthese_des_39_etudes_quantitatives_publiee
- Effets de la “Mindfulness“ sur l’anxiété, le bien-être et les aptitudes de pleine conscience chez des élèves scolarisés du CE2 au CM2, par Grégory Michel, Sandrine Anne Poujade et al. (Annales Médico-Psychologiques, décembre 2019) et al. : https://enfance-et-attention.org/wp-content/uploads/2024/11/EslevierEtudeGMichel.pdf
- The effect of school-based mindfulness interventions on anxious and depressive symptoms: A meta-analysis, par Sharon Phillips et Matthew Mychailyszyn (School Mental Health, janvier 2022) : https://doi.org/10.1007/s12310-021-09492-0
- Review: Meta-analysis on mindfulness-based interventions for adolescents’ stress, depression, and anxiety in school settings: A cautionary tale, par Nilija Fulambarkar, Brian Seo et al. (Child and Adolescent Mental Health, juin 2022) : https://doi.org/10.1111/camh.12572
- Do mindfulness-based programmes improve the cognitive skills, behaviour and mental health of children and adolescents. An updated meta analysis of randomized controlled trials, par Darren Dunning, Kate Tudor et al. (BMJ Mental Health, anciennement Evidence-Based Mental Health, juillet 2022) : https://doi.org/10.1136/ebmental-2022-300464
- Effectiveness and cost effectiveness of universal school-based mindfulness training compared with normal school provision in reducing risk of mental health problems and promoting well-being in adolescence: The MYRIAD cluster randomised controlled trial, par Willem Kuyken, Susan Ball et al. (BMJ Mental Health, juillet 2022) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35820992/
- Les dernières méta-analyses sur les bienfaits de la pleine conscience en milieu scolaire, par Free Binder (Medium, octobre 2022) : https://medium.com/@freebinder/les-derni%C3%A8res-m%C3%A9ta-analyses-sur-les-bienfaits-de-la-pleine-conscience-en-milieu-scolaire-oct-71a6d4a356ce
- Mindfulness-based programs and school adjustment: A systematic review and meta-analysis, par Jessica Mettler, Bassam Khoury et al. (Journal of School Psychology, avril 2023) : https://doi.org/10.1016/j.jsp.2022.10.007
Les alternatives à la méditation :
- Effectiveness of universal self-regulation-based interventions in children and adolescents: A systematic review and meta-analysis, par Anuja Pandey, Daniel Hale et al. (JAMA Pediatrics, 2018) : https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29710097/
- Les compétences psychosociales : un référentiel pour un déploiement auprès des enfants et des jeunes. Synthèse de l’état des connaissances scientifiques et théoriques réalisée en 2021, par Béatrice Lamboy, Pierre Arwidson et al. (Santé Publique France, février 2022) : https://www.santepubliquefrance.fr/docs/les-competences-psychosociales-un-referentiel-pour-un-deploiement-aupres-des-enfants-et-des-jeunes.-synthese-de-l-etat-des-connaissances-scientif
- Kit pédagogique pour les séances d’empathie à l’école (ministère de l’Éducation nationale, janvier 2024) : https://eduscol.education.fr/document/53961/download?attachment
- Center for Healthy Minds offers “Kindness Curriculum“ to parents and teachers, par Molly Schultz (WMTV 15, octobre 2019) : https://www.wmtv15news.com/content/news/Center-for-Healthy-Minds-offers-Kindness-Curriculum-to-parents-and-teachers–563078841.html
- Doit-on jeter les compétences psychosociales avec les charlatans ? par Stéphanie de Vanssay (Dérives scolaires, juillet 2024) : https://derives-scolaires.fr/?p=424
- Rentrée scolaire 2024 : où sont passés les cours d’empathie ? par Thomas Hermans (France 3, août 2024) : https://france3-regions.franceinfo.fr/centre-val-de-loire/loiret/orleans/rentree-scolaire-2024-ou-sont-passes-les-cours-d-empathie-3024533.html
- Lutte contre le harcèlement scolaire : les cours d’empathie dans toutes les écoles, une “énième opération de com“ ? par Lucie Hennequin (Huffington Post, novembre 2024) : https://www.huffingtonpost.fr/life/article/lutte-contre-le-harcelement-scolaire-les-cours-d-empathie-dans-toutes-les-ecoles-une-enieme-operation-de-com_241762.html
Émission citée :
- Contes et légendes de l’intelligence, avec Stéphanie Aubertin (Méta de Choc, mars 2020) : https://metadechoc.fr/podcast/contes-et-legendes-de-lintelligence/
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